| ヨガセラピスト司このみの セルフコントロールレッスン |
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看護師、食品保健指導士、サプリメントアドバイザー、パソコンインストラクター、誕生数秘学カウンセラー・主任講師、心理カウンセラー、レイキティーチャー、ヨガ指導員。
数々の資格を使い、『Ｈｅａｌｉｎｇ yoga ｓpace Surya』を立ち上げる。幼少時代の「子供としての」想い、看護師時代の「働く女性としての」想い、アトピッ子を抱え育児に追われていた時代の「母としての」想い、パソコン教室経営時代の「経営者としての」想い、そんなたくさんの想いを秘め、「流派にとらわれないyogaを、お楽しみいただけたら」という言葉の裏には、外からは見えない深さがある。
なんでも、かんでも、興味をもったことは、やってみたい、じっとしていられない、パワフルコミュニケーター、でも、優柔不断でちょっと寂しがりやのバースデーナンバー『８－５－１』♪
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セラピストのお仕事
こんにちわ。司このみです。
今日のヨガポーズは・・・『開脚前屈』です。
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腰の歪みの強制力の高いポーズです。
ホルモンの分泌が盛んになり、肌に輝きがよみがえると言われています。
美しい、ヒップラインと、キレイな脚を作りだします。
無理なく、脚を開き、息を吐きながら、ゆっくり、股関節から
前に倒していくと言う感じ。
恥骨を前にーと言う感じ。決して、頭から前に無理に倒そうと
しないように～。
膝を曲げない、踵は直角にしておく、反動は付けない、が
注意点ですね。
by konomi
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コメント
ヨガの第一人者の本を読んでも、ヨガのインストラクターの方々も一様に「自分の痛気持ちいいあたりまで」と言われます。「反動をつけず無理をしない。他人と比べるな」と。
前屈系は全く苦手、特に背中を伸ばした前屈はほとんど前に倒れません。そうは判ってていも辛い(T_T)
近道・王道はないんでしょうが、練習するコツなどあるでしょうか。
因みにヨガは昨夏から始めて、週2･3回のレッスンで、自宅ではたまに練習する程度ですが。
投稿 好坊 | 2008年4月29日 (火) 22時31分
好坊さん
ありがとうございます。
明日のブログ５月１日欄にお返事を書かせていただきます(#^.^#)
投稿 konomi | 2008年4月30日 (水) 05時40分