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2014年6月10日 (火)

こんにちは、セルフケアコーチ 司このみです。
ご訪問、ペタ、読者登録、ありがとうございますドキドキ


昨日は、パートナーとデトックスデー

しかし・・・

少々体調がすぐれず(^_^;)


でも、

そういう時って、いろいろな気づきというか

改めて、体感ってヤツがあるのです(笑)

実験好きな私は、

いろんなことの収穫日(?)でした。



毎度のことながらの、岩盤浴。

薄暗い窓のない締め切られた空間。

ほんのりした明かりが

通常なら癒しであり、リラックスに導く

シチュエーションのハズ。


私、講座をする場合

窓のない部屋は窮屈さを感じるのです好きではない

のですが、よく考えたら

岩盤浴ってまさしくもそんな部屋なのですね。

いつもはその部分は感じないようにしているのですが、

昨日は、どうしてもその和感をぬぐえず

いつもとは時間の流れも、全く違い

遅いなんてもんじゃぁない(^_^;)

え?まだ、5分?え?まだ10分?

ってな感じ。

なんだか、体が求めていない気がして

私は、一人お風呂の方へ移動しました。

そこで、窓から入ってくる陽ざしを見たら

ふっと体が軽くなり、

あ、コレが欲しかった

って感じたのですね。

昨日の私に必要なモノは
解放感だったのですねぇ。きっと(笑)

体がだるい、しんどい、やる気がでない

そんな症状の方がいらっしゃるとします。

その原因は、

交感神経優位になり過ぎの場合と

副交感神経になり過ぎの場合がありますね。

ゆったりと過ごす必要のある方は、

薄暗い場所が良いと言われますが

陰の氣を同調させるってことですね。

でも、

太陽の陽射しを浴びてエネルギー補給が

必要な場合もある。

これは、陽の氣を取り込むって感じですね。

昨日の私は、

薄暗がりでリラックス

というよりも、

解放感いっぱいの場所で、

少し動く

これが、

一番のリラックスという状態だったようです。

陽の氣が不足傾向だったってことでしょうか(^_^;)。

その時々の状態によって

何が息抜きになるのか

何がバランスをとってくれるツールとなるのか

常に揺れ動いているんですね(^.^)


セルフチェックと、その把握

大事ですね~

ルチーンワークだからと、

単に遂行するのは、ちょっと良くないなぁと

感じた出来事でした(*^_^*)


 最後までお読み頂きありがとうございます。



心よりの感謝を込めて・・・
司 このみ 拝 


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