2009年1月 9日 (金)

ぽにょっ! 脇腹?!

Mist

加湿器代わりに買ってみた、ミスト。
7色に色が変わってキレイだけど、ホントに加湿できているんかしらん

  

こんにちは。司このみです。

先日の初レッスンの日。

久しぶりにヨガをしたわけであります。

もりろん、お正月中、テレビを見ながら、足上げて~開いて~は常なのですが、それじゃあ、胴体は、伸びない

 

久りぶりのレッスン・・・

もぞもぞ~

  ぞくぞく~

    じわ~ん

これは、毎日やってしまっていると、あまり感じられる感覚ではないのか、久し振りに感じました。

脇腹のもぞもぞ~ 

       ぞくぞく~

           じわ~ん

  

お正月の忘れもの 脇腹ぽにょ 

   の、撃退には、やっぱり、ヨガよね~

 

もぞもぞ~

  ぞくぞく~

    じわ~ん

感じたい方、体験してみたい方、是非、こちらへ~

Stadio  
↑ ちょっと作ってみたので使ってみたくて

 

こちらのワークショップでも、体験できますよっ

コラボ企画『瞑想ワークショップ』

 

  

11日から、【無料プチカウンセリング】始めます。詳細はコチラ

生年月日、ニックネーム、性別、年齢、質問事、を明記して、メールを送ってくださいね。   

  ご質問はコチラ

 

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by konomi

 

 《講座のお知らせ》

1月18日(日)コラボ企画「瞑想ワークショップ」
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1月19日(月) または 2月 7日(土) レイキ体験セミナー
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2008年10月30日 (木)

4週目メニュー♪

Photo_2

さそり座の新月だった、昨日、降ってきました~
そろそろ、アバンダンティアとセントジャーメイン、セッションに入れても良いんじゃない~?

って・・・ あぁ・・・そー言えば、そうねぇ♪

  

こんにちは。司このみです。

今月の4週目メニュー、実は、ずっとしたかったレッスン。

キャンドルの光だけのyoga。。。

 

ただ、昼間のレッスンは、太陽光で、キャンドルの光は意味がなし。

昼間のレッスンの方、ごめんなさいね~~~(>_<)(>_<)(>_<)

もし、よかったら、夜にもお越しくださいね(^_-)-☆

特別、1回余分を許可しちゃいます♪

 

最後のシャバアサナも、フランクローレンツのクリスタルボールのCDを使い・・・

いい感じで、クリアニングできた人いらっしゃるな~って感じです。

うれしいっ!(^^)!

 

うさちゃんのエネルギーアート『スーリヤ』で、常にエネルギーを頂き、

このみに、常に、場の浄化をされ、

いつも、整えられた、クリアな場所での、レッスンは、

そりゃ、良いでしょう~~~~~(自画自賛!?(^^ゞ)

 

誰と関わるかってとっても大事。

でも、どこで関わるかってことも、とっても大事だよな~って

しみじみ感じました。

 

by konomi

 

≪講座のお知らせ≫

11月8日(土)太陽瞑想(スーリヤメディテーション) 
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11月16日(日)、27日(木) レイキ体験セミナー
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2008年8月23日 (土)

風が気持ちいい~♪

Photo

こんにちは。司このみです。

 

何を勘違いしちゃったのか・・・

大きな間違いを先日日記に書いてしまったようで^^;

山けんさんから、直々にお電話をいただいちゃいました~

先日の熱田神宮の写真のブログ

赤いお社は、ククリヒメのミコトのお社ではなく、スサノオノミコトのお社。

スサノオノミコトと本殿の神々様の調和をはかる為に、調和の神、ククリヒメノミコトをお呼びして祝詞をあげたのでした~^^; 

こりゃ 失礼しましたっ(ーー;)

  

神社・神様のことを知りたいのなら、山けんさん。

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産土(うぶすな)で開運 メールマガジン 

         『産土(うぶすな)で開運』は コチラ

  

 

ところで・・・

急に、涼しくなりましたね。

昨夜のレッスンは、窓全開。

真夏は虫が入ってくるから、電気をつけたら、窓は開けることができなかったんですけれど、昨夜は、虫も入ってくることなく、心地よい風が、教室中を駆け巡っていました。

なんて気持ち良いんだろう・・・

って、思わず、前でインストラクションしながら、ポワーン・・・と。

このまま、しゃべりたくないなぁ・・・って想ってしまう気持ちを振り払うがごとく、いつもよりも、説明が多かったような(^^)

 

ヨガのレッスンは、同じメニューをしても、インストラクターによって、まったく違うレッスンになります。

それは、よく言われることですが、

場所によっても、その場所の波動が加わりますから、全く違ったものになるもは、当然ですね。

新鮮な空気、新鮮なプラーナ・・・

めいいっぱい吸って、身体の隅々まで、エネルギー補給です♪

 

by konomi

 

≪講座のお知らせ≫

9月21日(日) 人生が33倍豊かに楽しくなるスピリチュアル講座
                              詳細は コチラ

 

  

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2008年6月 4日 (水)

インスト養成

006 

こんにちは。司このみです。

実は、先月から、例外版のインストラクター養成コースを初めています。

月曜日の夜のレッスンの終了後の時間です。

個性豊かな面々で、開催。

もちろん、バースデーナンバー、サイクル、はしっかり把握しております♪(^_-)-☆

毎回とっても、楽しくレッスンをさせていただきながら、このみがやっているいろんなことに興味を持ってくださる方がでたら、うれしいな~って密かに想っています。

例外版ですから、講義は自宅学習。教室では、ヨガのレッスンのみ。

その辺りは、ちょっと残念ですが、時間の関係上、仕方ありません。

 

なぜ、例外版を開催したのか・・・?

通常のヨガインストラクター養成コースをやめようと思ったから。

例外版も、これが最後にしようかな~なんて思っています。

普通のヨガのインストさんを、ココで、養成する必要を感じないというか、別に、このみがしなくても、他にたくさんあるのだし・・・と思うんですよね。

もちろん、もっと違った意味での、インスト?セラピスト?コーチ?は、養成したいな~て想いはあります。

 

そのうち、開催できると良いな~っ(*^_^*) って思っています。

あはは(^.^) そのうち~気が変わらなければ~♪

 

by konomi

 

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2008年5月 1日 (木)

頂いたご質問

こんにちは。司このみです。

以前、載せていましたヨガポーズのところで、コメントといいますか、ご質問をいただきましたので、こちらに、お返事させていただこうと・・・

 

   ***   ***   ***   ***   ***   ***

 

頂いたご質問

ヨガの第一人者の本を読んでも、ヨガのインストラクターの方々も一様に「自分の痛気持ちいいあたりまで」と言われます。「反動をつけず無理をしない。他人と比べるな」と。
前屈系は全く苦手、特に背中を伸ばした前屈はほとんど前に倒れません。そうは判ってていも辛い(T_T)
近道・王道はないんでしょうが、練習するコツなどあるでしょうか。
因みにヨガは昨夏から始めて、週2・3回のレッスンで、自宅ではたまに練習する程度ですが。

 

   ***   ***   ***   ***   ***   ***

 

開脚の前屈と、閉脚の前屈では、ちょっと負荷のかかる場所が違ってきますよね。

開脚となると、骨盤が前に倒れないことには(足が開かないと骨盤は後傾しますから)、腰・背中を伸ばしたまま、前に倒すのは無理になります。

閉脚の場合も、骨盤を前傾するのですが、この場合は、太股の裏、ふくらはぎの裏の筋肉とスジがのびなければ、骨盤を前傾するのは、大変ですね。

その当り、関係する場所を、日常生活の中で、ほぐされてみてはいかがでしょう?

テレビを見ながら、ハムストリングス(足の裏の筋肉)を伸ばしてみるとか、ちょっと横になったと時に、寝転んだままで、足を90度に上げて、そこで、開脚してみるとか・・・

やはり、毎日ヨガのポーズを・・・とまでは、申しませんが、そういったちょっとした、日常の動きにちょっと意識を加えると随分違ってくると思います。

 

ダイエットも同じこと。

同じ歩くにしても、ソファーに座るにしても、ただ、立っているだけの時でも、アタマにココをちょっとだけ付加をかけたいなって意識があれば、そこを締めることは可能。

意識をしているのと、していないのでは、多分結果はまったく違っくると思いますよ。

意識をして、負担になってしまうのは、考えものですが、楽しく意識ができると良いですよね(^_-)-☆

 

では、今日の『誕生数秘学的メッセージ』は こちら

  

 

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2008年3月25日 (火)

4週目メニュー

Photo

この写真は、先日お邪魔した、あるお寺の中庭。
ステキだった~♪

こんにちは、司このみです。

今週は、4週目。
レッスンは4週目の特別メニューということで、今回は、太陽礼拝ではなく、ちょっと違うことをしてみました。

チャクラメンテナンスアサナ&瞑想 
『チャクラメンテナンスメソッド』として今、考えているものの、ほんの触り。

このみは初の試みで、ちょっと慣れない感じでしたが、瞑想好きな方からは、とっても嬉しい感想メールを頂き、ちょっと安心。

瞑想好きじゃない方にとっては、25分の瞑想は、『んん・・・・』って感じかも知れませんね^^;

ただ・・・ヨガって、そもそもは『瞑想』ですから・・・
でも、雑念が沢山出てしまって、キチンと『瞑想』ができないから、意識を身体に持っていこうと、今のアサナ(ポーズ)ができたんです。

そう考えると、今、いろいろな『瞑想』があるようですが、その『瞑想』の中の一つに『ヨガアサナ』も入るのかも知れませんし、『瞑想』って全て『ヨガ』だと言えるのかもしれません。

『ヨガ』という言葉が、とても大きな意味を持っているので、人によって捉え方がまちまちだとは思いますが・・・

 

ま、実は、このみとしては、難しいことは、どうでも良いんです。
ようは、皆さんが、心地良く、楽しく、身体と心をゆるませることができる空間を作る事が出来れば、それで・・・。
そして、その結果、心も身体も、そして魂も、健康でキレイになってた~♪
って言うのが理想(#^.^#)

スーリヤは、そんなポジションでいたいな~って思います。

そして、そのツールの一つとして、
ヨガがあり(もちろん瞑想も含みます)
レイキがあり
誕生数秘学(お誕生日占い)があり
チャネリングカードがあり
このみの、日常のたわいもない、くだらないオシャベリがある。。。

こんな感じです。いかがでしょう。 ← ん?誰に質問してんだ???

そしてね、こんなこのみのお手伝いをしたいな~って思ってくださる人が欲しいな~って、密かに?思っていたりします。

 

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では、今日の『誕生数秘学的メッセージ』は コチラ

 

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by konomi

 

 

 

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2008年1月11日 (金)

胃と肝臓の刺激法

Photo_2 

こんにちは。司このみです。

上の飾り物は、広告チラシで、娘が作ったもの。

ゴールドで結構ゴージャスです。

忙しい彼女のどこに、そんな暇があったのか・・・(゜o゜)

 

先月、今月のレッスンのメニューに「胃と肝臓の刺激法」が入っています。

レッスンでは、ゆっくり、じっくり、5回ほどしかしませんが、本当は、もっとやった方が良いんですよね。

31~51回。

なぜ奇数かと言うと、倒しにくい方側を1回余分にするからですね。

歪み矯正の目的です。

 

久しぶりに、51回・・・

ついでに「腎臓刺激法」も51回・・・

う~ん。。。やっぱり良い感じですね~

回数って、とっても重要かも・・・って思ったりします。

もちろん、どこに意識をもっていって、しているのかってことも、大切だけれど。

ゆっくり、一つ一つを丁寧にするのとは、また違った感じです。

サラッと、サッサと、軽ーく、でも、しっかり意識はもっていってって感じでしょうか。

  

とっても、簡単で、誰にでもできるこの「胃と肝臓の刺激法」

お薦めです。

特に、お正月明けで、なんだか、身体の重い方・・・

今夜から、お風呂上りにでも、いかがですか?(#^.^#)

 

写真はありませんが、やり方は、今日のメールマガシンでご紹介します♪

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by konomi

    

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2007年10月 2日 (火)

意識を宇宙に飛ばす?

Photo

こんにちは。司このみです。

 

最近ちょっとお気に入りで、レッスンの時に入れていること。。

 

意識が宇宙と一体化していくのが感じられるといか、意識を宇宙に飛ばすというか・・・

なんとも言えない、気持ちよさを感じられる行法。

 

上向きに寝転んで、両手は、身体から少し離して、手の平は上に向けて、

両脚も肩幅くらいに開いて、首も完全に力を抜いてしまってね

それから、腰を左右に振るんです。

金魚運動みたいに。

そうすると、足首と首は、腰とは反対に揺れますよね。

力がちゃんと抜けていたら、ゆらゆらと揺れるはずなんですよね。

そして、それから

腰を揺らすのをピタッと止める。

  

そうするとね、

身体の中心から、左右の揺れが、外へ広がっていくのを感じられるの。

そしてね、

意識も、中心から、外へ外へ広がるのが、感じられるの。

 

そう、まるで、意識が宇宙に広がっていく感じ。

意識が宇宙と一体化していく感じ・・・です。

 

お試しアレ♪

病み付きになりますよ!(^_-)-☆

 

by konomi

 

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2007年9月28日 (金)

瞑想してみたものの・・・(ーー;)

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こんにちは。司このみです。

 

4週目ということで、瞑想時間を設けてみましたが・・・

  

 

久しぶりにお目にかかったあなたの横顔は、ちょっと寂しげで・・・

『体調どうですか~?大丈夫ですか~?』

との私の声かけに

『大丈夫じゃないです~』

との返事。

大丈夫じゃないことは、見れば分かるのだけれど、どうしても、そう声をかけたかった。

 

フランク・ローレンツェンのクリスタル・ボウルの響きを聞きながらの誘導瞑想で

あなたの流した涙は、あなたの心を少しでも、軽やかにしてくれたでしょうか。

あなたの鼻から溢れた涙は、あなたの身体を少しでも、癒してくれたでしょうか。

 

最後のシャバアサナで、あなたの足に触れずにはいられませんでした。

少ししか、触れることは出来ませんでしたが・・・。

 

 

しっかし・・・

実はね、今、2階に、ダンススタジオが入ることになりまして、内装工事をしているのです。

静かな瞑想タイムなんていうのは、ほど遠い(ーー;)

ガガガガガガガーーーー

ドドドドドドドドドーーー

ガキガキガキガキガキーーーー

ドドーーーーン

ってな感じ、揺れちゃったりもして(^^ゞ

 

まぁ瞑想初めての方もいらっしゃいますからね、このくらいがきっとちょうど良いってことなんでしょうね~(^_-)-☆

 

しっかし・・・

その光景、想像してみてください。

ガガガガガガガーーーー

ドドドドドドドドドーーー

ガキガキガキガキガキーーーー

ドドーーーーン

の中で、クリスタル・ボールの響きを流し、目を閉じ、瞑想している姿。

なんとも、ちぐはぐが、私らしかったり♪

 

by konomi

 

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2007年9月27日 (木)

4週目

Photo

こんにちは。司このみです。

今週は4週目。

毎月のことながら、ちょっと変わったメニューでレッスンをしています。

先月は太陽礼拝の後に、『愛の行法』なんぞ、やってみましたが・・・

今月は、時々声のあった、『瞑想』なんぞ、やってみています。

 

いやいや、ただただ、じーーーーーっと座っているものではなく、20分弱の時間の間、静寂はたった4分強でしょうか。

ずっとkonomiがしゃべっている・・・誘導瞑想ですかね。

 

目を開けたときの、空気のキレイなこと・・・

と言っても、konomiは、4分弱しか目は閉じていませんが・・・(^^ゞ

いったい皆さんはどんな感じなんでしょうね。

 

その後、太陽礼拝。

太陽礼拝にいろんなポーズを組み込んだものを連続してやっていくわけですが、コレが結構テンポが早い・・・いや今回は特にかも(^^ゞ

前半と後半の『静と動』のギャップが楽しくて楽しくて(#^.^#)

多分、毎度ながら、一番楽しんでいるのは、konomiなのではないかと・・・。

 

そのうち、『プチヒプノ』とかもやってみたいな~なんて、ちょっと怪しいことも考えています。

 

言葉ってね。とっても大切で・・・

レッスンの後のシャバーサナの時、毎回浄化の意味で、言葉を投げ掛けているのですが、結局一番その言葉を聞いているのは、だれでもない私。

う~ん。。。最近、ゆるみっぱなし?なのは、そのせいでしょうか~(^_-)-☆

 

by konomi

 

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